Jsi unavená a máš pocit, že na sebe nemáš čas?
Objev Jarní minijógovku.
Jemnou jógovou sestavu, která ti pomůže najít energii a zlepšit náladu.
Stačí 10 minut denně, přímo z pohodlí tvého obýváku.
Znáš ten pocit?
Ráno se budíš už unavená. Celý den se nezastavíš, staráš se o rodinu, práci, domácnost. Večer padneš do postele a víš, že jsi na sebe zase zapomněla.
Nemám čas
Proto je sestava navržená na pouhých 9 minut.
Zvládneš ji i v tom nejhektičtějším dni.
Jsem vyčerpaná
Jde o velmi jemnou jógu a protažení.
Nepotřebuješ kondici, cvičení ti energii dodá, neubere.
Nevím, jak začít
Vedu tě krok za krokem.
Zapneš video a jen se necháš vést. Je to tak jednoduché, že po pár opakování nebudeš vedení potřebovat.
stáhni si JARNÍ MINIJÓGOVKU a získej zdarma:
🌿 krátkou jógovou sestavu pro lehkost v každém dni (9 minut),
🌿 BONUS: video, jak na jarní očistu udržitelně a bez hladovění (7 minut)
Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy.
Minijógovky jsem si začala vytvářet, abych mohla cvičit každý den. Pracuji celé dny u počítače a moje tělo potřebuje pravidelný přiměřený pohyb.
Nicméně cvičení nikdy nepatřilo mezi moje oblíbené činnosti. Hodiny tělocviku byly utrpením a můj vztah ke sportu dokonale zadupaly.
Až někdy kolem třicítky jsem si uvědomila, že moje tělo potřebuje pohyb. Tenkrát jsem začala s jógou a postupně jsem se naučila si pro sebe vytvářet krátké sestavy, abych mohla cvičit i ve dnech, kdy se necítím úplně dobře, nebo toho mám moc.
Postupně jsem začala svoje minijógovky šířit i mezi další ženy, protože vím, že začít cvičit pravidelně není vůbec jednoduché. Minijógovky jsou nenáročné a přesto poskytnou tělu potřebnou úlevu.
Tělo má schopnost regenerovat samo sebe.
A právě jaro je období, kdy se játra přirozeně snaží o jeho očistu. Jenže my jim tu práci moc neulehčujeme😔
A pak přichází únava, těžkost až letargie😴
Není třeba držet náročné hladovky, stačí tělo jemně podpořit. Odlehčit mu a tím mu ulehčit jeho samočistící schopnost. A pohybem rozproudíme lymfu, která z těla odvede to, co ho tíží.
Udělej první krok a pojď si do života přivést nové návyky,
které podpoří tělo po celý rok.
Dej mi vědět, kam ti mohu minijógovku poslat