Antistresová minijógovka ZDARMA
užij si pár minut pro sebe a zbav se stresu a napětí
Přichází jedno z nejnáročnějších období v roce.
K běžným povinnostem se přidávají přípravy na Vánoce, pečení, uklízení, nakupování.
Dny jsou krátké a ty se možná cítíš unavená i bez dlouhého seznamu úkolů. Máš pocit, že neustále něco nestíháš.
Chybí Ti teplo a energie sluníčka. Cítíš se bez energie. A co takhle zalézt a vylézt až na jaře?
Jenže neustálé napětí v těle a napjaté svaly ještě zvyšují stres v těle. A to nás nutí neustále zrychlovat a přidávat si další a další úkoly. Ale jak to zastavit? Jak se v tom neustálém shonu uvolnit?
Zastav se pohybem. Uvolni ramena a dopřej si hluboký nádech a výdech.
Stáhni si ZDARMA antistresovou minijógovku, uvolni se a uklidni zahlcenou mysl už za 17 minut.
Právě tak dlouhá je jógová sestava, kterou si můžeš zacvičit ráno nebo kdykoliv během dne. Sestava je nenáročná a zvládneš ji i pokud pravidelně necvičíš.
Plynulé pohyby a dlouhý výdech zastaví vyplavování stresových hormonů. A naopak nastartují „režim relaxace“. Zmírní se pocit neustálého shonu a toho, že musíš všechno zvládnout.
Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy. Vím, jak náročné je přijít po práci domů a začít druhou šichtu. Energie na cvičení se pak hledá jen těžko. A i proto jsem si začala sama pro sebe tvořit krátké sestavy, abych se uvolnila po náročném dni. Tyto krátké sestavy pro ženy sestavuji i pro jednotlivá roční období, ale hlavně jsou výborné pro uvolnění nahromaděného stresu. Protože to, jak se cítí naše tělo, se odráží do naší nálady, i do schopnosti vidět kolem sebe hezké věci a mít radost z maličkostí.
Díky antistresové minijógovce navíc:
💧posílíš imunitní systém,
💧zlepšíš spánek a načerpáš tak v noci více energie pro další den,
💧rozjasníš mysl a budeš mít dobrý pocit, že jsi pro sebe něco udělala.
PO VYPLNĚNÍ FORMULÁŘE PŘIJDE ODKAZ NA MINIJÓGOVKU ZDARMA DO E-MAILU