Minijógovka pro lepší spánek ZDARMA

užij si pár minut pro sebe a zbav se stresu a napětí

Cítíš, že potřebuješ zpomalit a najít rovnováhu mezi odpočinkem a pracovními povinnostmi? Ale stále máš pocit, že se ti něco vymyká z rukou a stále se snažíš toho stihnout víc? 

Máš pocit, že nikdy nemáš čas na odpočinek? A tak se snažíš zrychlit a být více efektivní, ale někdy se to zdá být nekonečné? 

Večer si lehneš do postele úplně vyčerpaná, jenže místo úlevného spánku, se ti hlavou začnou prohánět myšlenky jak splašení koně. Běží a běží a když se koukneš na hodiny, tak zjistíš, že už takhle běhají hodinu? Nebo dvě?

Konečně usínáš, ale najednou zvoní budík a je čas vstávat.

Začni svou cestu k lepšímu spánku ještě dnes.
Dopřej si 18 minut pro sebe a získej zpět klidnou mysl a hluboký spánek.

Stáhni si ZDARMA minijógovku pro lepší spaní, uvolni se a uklidni zahlcenou mysl už za 18 minut.

Právě tak dlouhá je jógová sestava, kterou si můžeš zacvičit večer než půjdeš spát. Sestava je nenáročná a zvládneš ji i pokud pravidelně necvičíš.

Plynulé pohyby a dlouhý výdech uvolní napětí ve svalech a tím postupně zastaví i splašené myšlenky. Uvolnění svalů rozběhne „režim relaxace“ a tím se ti bude lépe usínat a tvůj spánek bude kvalitnější. 

anitstresová jóga

Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy. Vím, jak náročné je přijít po práci domů a začít druhou šichtu. Energie na cvičení se pak hledá jen těžko. A i proto jsem si začala sama pro sebe tvořit krátké sestavy, abych se uvolnila po náročném dni. Tyto krátké sestavy pro ženy sestavuji i pro jednotlivá roční období, ale hlavně jsou výborné pro uvolnění nahromaděného stresu. Protože to, jak se cítí naše tělo, se odráží do naší nálady, i do schopnosti vidět kolem sebe hezké věci a mít radost z maličkostí. 

S minijógovkou pro lepší spánek:

🧘zlepšíš kvalitu spánku a ráno se probudíš odpočatá a plná energie, 

🧘posílíš imunitní systém a podpoříš své zdraví,

🧘budeš mít lepší náladu a získáš pocit klidu,

🧘 a uděláš něco pro sebe, což je ta nejlepší investice do tvého zdraví a pohody. 

antistrestova minijogovka klid

PO VYPLNĚNÍ FORMULÁŘE PŘIJDE ODKAZ NA MINIJÓGOVKU  ZDARMA DO E-MAILU