Cesta k vděčnosti za 5 dní: Zažívej ve svém životě více radosti a klidu
Každý den se probouzíš s pocitem, že na tebe čeká nekonečný seznam úkolů. Práce, rodina, povinnosti – vše se na tebe valí a ty nemáš čas ani prostor se nadechnout.
Možná si říkáš: „Nemám na sebe čas. Kdybych tak mohla zastavit čas a na chvíli se zastavit.“ Přijde ti, že kolem tebe nic nefunguje a jen se na tebe valí problémy, které řešíš. Nechápeš, jak hledat radost v maličkostech?
Chceš to změnit, snažíš se dělat věci jinak, ale vždycky se pak něco přihodí ty padáš zpět do svého kolečka povinností.
Připoj se do 5denní VÝZVY ZDARMA. Posdílím s Tebou své úplně jednoduché kroky, jak takové dny plné stresu začít měnit, a najít v sobě klid a užívat si radost každý den.
CO TI VÝZVA PŘINESE?
🌸Den 1: proč je spánek klíčový a jak souvisí s vděčností,
🌸Den 2: jednoduchý tip, jak si každý den najít malou radost,
🌸Den 3: jak naslouchat svým potřebám, aniž bys musela dělat velké změny,
🌸 Den 4: proč další klíčovou ingrediencí na cestě k vděčnosti je dech,
🌸Den 5: proč (si) nic neslibovat.
🌸Každý den Tě čeká krátké video a jednoduchý krok, kterým přineseš více radosti do svého života.
JAK BUDE VÝZVA PROBÍHAT?
🌸každý den ti přijde e-mail s odkazem na jedno video – ZAČÍNÁME 24. 11. 2024,
🌸všechna videa najdeš pohodlně na jedné stránce, kam budeš mít přístup po celou dobu výzvy,
🌸hned po přihlášení najdeš na této stránce krátkou jógovu sestavu pro večerní uvolnění pro ten nejlepší spánek,
🌸videa budou krátká 10minutová a každodenní malý krok můžeš provést kdykoliv během dne,
🌸 každý den zvládneš i s minimem energie, žádný úkol z této výzvy nebude dalším bodem na tvém to-do listu.
Přidej se do výzvy ZDARMA a zjisti, jaké jednoduché změny mohou přinést vnitřní klid a radost, kterou jsi možná už dlouho necítila. Představ si ten pocit, kdy můžeš každý den začít s vděčností a zakončit jej s klidným srdcem a lehkou hlavou.
Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy.
Stres, shon, nestíhání a nervy na pochodu jsou moje celoživotní výzva. Když jsem před rokem odešla z korporátu, padala jsem únavou. Do postele i z postele jsem chodila totálně vyčerpaná, na prahu vyhoření (tohle jsem si ale uvědomila až po roce).
Jenže chvíli mi trvalo, než jsem pochopila, že tento můj stres nespočívá v počtu položek na mém to-do listu, ale že si ho nesu s sebou, v sobě.
Pochopila jsem, že je potřeba udělat pár změn. Jenže jsem se vždy snažila natlačit do nějaké změny, o které někdo tvrdil, že mě dovede ke spokojenému životu. Ale nešlo to. Každé další selhání při snaze něco změnit mě hodilo zpět do pocitů totálního zmaru a neschopnosti.
A pak jsem se vrátila k tomu, co jsem se v rámci lektorování jógy naučila o stresu. A co vlastně vyučuji i v rámci mých jógových lekcí. A pak se teprve vše otočilo. Začala jsem pociťovat daleko více energie a pomalu jsem začala měnit svůj přístup k životu, ale hlavně K SOBĚ!
Vycházím z jógy, ajurvédy a jógové terapie a taky jsem se nechala inspirovat spoustou úžasných lidí.
A protože mi trvalo docela dlouho, než jsem našla vlastní cestu do spokojeného života, tak jsem vytvořila tuto výzvu pro každou ženu, která se chce znovu cítit dobře.
V 5 dnech ti předám své jednoduché kroky, jak zpomalit, aniž bys přitom musela něco ztratit.
Jak vypnout hlavu, zklidnit se a najít oporu sama v sobě.
Inspiraci, jak najít radost ze života.
Každý den není růžový. Ale ty náročnější se dají zvládat daleko lépe, když si dokážeš opravdu užít radost a vděčnost v těch hezkých dnech.
Připoj se k Cestě k vděčnosti za 5 dní ještě dnes a získej tak 5 velmi jednoduchých kroků k životu bez shonu, nestíhání a pocitů neschopnosti.
