Probuď v sobě jarní energii za 9 minut denně
Krátká jógová sestava zdarma, kterou zvládneš i v těch nejnáročnějších dnech.
Získej video a bonusový tip a zbav se jarní únavy.
Jemný začátek. Velký rozdíl.
Zima ti možná dala zabrat.
Tělo je ztuhlé, mysl unavená a energie pořád ještě někde hluboko pod peřinou?
Právě proto vznikla jarní minijógovka – 9minutová jógová sestava, která tě rozhýbe, probudí tvoje tělo i vnitřní jiskru a dá ti impuls si zacvičit třeba každý den. Klidně jen jemně, s respektem k sobě, ale pravidelně.
Je to pro Tebe, pokud:
👉cítíš jarní únavu
👉chceš začít s pravidelným pohybem
👉potřebuješ se protáhnout, ulevit tělu i mysli.
stáhni si JARNÍ MINIJÓGOVKU a získej zdarma:
🌿 krátkou jógovou sestavu pro lehkost v každém dni (9 minut),
🌿 BONUS: video, jak na jarní očistu efektivně a udržitelně (7 minut)
🌿 návod jak podpořit tělo i mysl a vyloupnout se ze zimní ulity.
Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy.
Cvičení nebývala moje oblíbená činnost, naopak. Hodiny tělocviku ve škole pro mě byly utrpením. Jenže někdy kolem třicítky jsem si uvědomila, že abych se cítila dobře, pohyb potřebuji. Začaly se ozývat bolesti způsobené věčným sezením u počítače. Hledala jsem něco udržitelného (jak s oblibou říkám). Tedy něco, co si můžu zacvičit i pohodlně doma a taky mohu cvičení přizpůsobit podle toho, jak se cítím. Po dlouhém zkoušení všeho možného od aerobiku až po taebo, jsem zakotvila u jógy. A to doslova 🙂
Jóga mě provází už více jak 15 let. Postupně jsem se naučila vytvářet si sestavy i pro chvíle, kdy se necítím dobře, nebo naopak, kdy mám síly na rozdávání.
Moc ráda ji předávám dál ve formě, která mi vyhovuje, která je laskavá k tělu a respektuje i přírodní cykly.
Tělo má schopnost regenerovat samo sebe.
A právě jaro je období, kdy se játra přirozeně snaží o jeho očistu.
Jenže my jim tu práci moc neulehčujeme😔
A pak přichází únava, těžkost až letargie😴
Není třeba držet dlouhé hladovky, stačí tělo jemně podpořit. Odlehčit mu a tím tělu ulehčíme jeho samočistící funkci.
Pohybem rozproudíme lymfu, která z těla odvede to, co ho tíží.
Tělo má schopnost regenerovat samo sebe.
A právě jaro je období, kdy se játra přirozeně snaží o jeho očistu.
Jenže my jim tu práci moc neulehčujeme😔
A pak přichází únava, těžkost až letargie😴
Není třeba držet dlouhé hladovky, stačí tělo jemně podpořit. Odlehčit mu a tím tělu ulehčíme jeho samočistící funkci.
Pohybem rozproudíme lymfu, která z těla odvede to, co ho tíží.
Jaro je začátek nového cyklu.
Nejlepší čas na restart mysli i těla.
Pojď si do života přivést nové návyky, které podpoří tělo po celý rok.
Dej mi vědět, kam ti mohu minijógovku poslat