Jak často tě bolí záda?
A bolí tě více v kříži nebo ramena?
Nebo za krkem?

A co kdyby to bylo jinak?
Co kdybys dokázala během dne bolest zad uvolnit? 

 ČASTO TĚ BOLÍ ZÁDA…

… a přes bolest už nevíš, jak se posadit nebo postavit, aby se Ti ulevilo?

  MÁŠ MÁLO ENERGIE…

…protože myslíš jen na to, jak Tě bolí záda?

RÁDA BY SES TÉ KAŽDODENNÍ BOLESTI ZBAVILA…

… a měla více energie a sílu na rodinu, práci i své koníčky?
… a usínala bez bolesti a ráno se budila plná energie?

VÍŠ, ŽE PRAVIDELNÝ POHYB BY TI MOHL POMOCI, ALE…

… nemáš čas cvičit hodinu denně?
… cvičení je na tvém to do listu, ale na konci dne už se k němu nikdy nedostaneš?

KAŽDÝ VEČER SI SLÍBÍŠ, ŽE DRUHÝ DEN ZAČNEŠ CVIČIT…

… ale stejně se Ti nedaří cvičit pravidelně.
… zkoušíš hledat návody, jak cvičit a to ti zabere tolik času, že to nakonec vzdáš a zas necvičíš? 

Bolest kdekoliv v těle nám bere energii a chuť do života.
Jen těžko nacházíme důvody se od srdce radovat.
Jen uvolněné tělo umí produkovat hormony štěstí a spokojenosti.   

A co kdybys věděla, jak cvičit?
A měla návod, jak během dne bolest v zádech uvolnit? 
A nemusela hledat hodinu na cvičení? 

 BOLESTI ZAD SE MŮŽEŠ ZBAVIT I POMOCÍ JÓGY…

… mám pro tebe unikátní balíček krátkých minijógovek,
… tyto kraťoučké sestavy nezaberou více jak 15 minut,
… můžeš cvičit v pohodlí domova dle svých časových možností. 

  ŽE JÓGA NENÍ PRO TEBE, PROTOŽE NEJSI DOST OHEBNÁ…

…minijógovky jsou sestaveny z jednouchých pozic,
… jsou vymyšlené tak, aby je zvládl i začátečník.

Mám pro tebe UNIKÁTNÍ BALÍČEK několika MINIJÓGOVEK.
Díky těmto sestavám se můžeš kdykoliv během dne protáhnout.
Ulevit si od bolesti zad a napětí.
Co Ti tento balíček přinese?

🧡

Větší klid a pohodu

Díky krátkému protažení těla uvolníš tělo od napětí.

S uvolněným tělem toho zvládneš více a zůstaneš u toho v klidu a pohodě.

Díky tomu se pak i zastaví neustálý kolotoč myšlenek, že nic nestíháš. 

🧡

Více energie pro všední dny

Pokud celý den bojujeme s bolestí, pak nám energie velmi rychle ubývá. Postupně už jedeme jen v úsporném režimu, protože tělo nechce vynakládat zbytečně moc energie. Snaží se vyrovnat s bolestí. Ta pro tělo není normální, je to varovný signál. A tak i další funkce těla jsou velmi omezené.  

🧡

Lepší spánek

S uvolněným tělem se totiž rozhodně lépe usíná. A když se dobře vyspíš, tak pak všechno zvládáš v daleko větším klidu a  pohodě.

Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy. Ne vždy jsem holdovala pohybu, naopak. Hodiny tělocviku ve škole byly pro mě utrpením. Jenže někdy kolem třicítky jsem si začala uvědomovat, že abych se cítila dobře, potřebuji pohyb. Hledala jsem pohyb, takzvaně udržitelný, tedy takový, který mohu pohodlně provádět i doma a který mohu přizpůsobit podle toho, jak se cítím. Po dlouhém zkoušení všeho možného od aerobiku až po taebo, jsem zakotvila u jógy.
A to doslova 🙂
Jóga je pro mě první volbou, když se necítím dobře, pomáhá mi překonat těžké chvíle a pomohla mi i při řešení endometriózy.
Moc ráda ji předávám dál ve formě, která mi vyhovuje, která je laskavá k mému tělu a respektuje to, jak se cítím, ale i vnější okolnosti jako počasí, nebo roční období.

Balíček obsahuje 4 videa (minijógovky), které nezaberou více jak 15 minut. Navíc v něm najdeš i antistresovou minijógovku, kterou už ode mně máš a která doplňuje ostatní sestavy. Vše je na jedné stránce v členské sekci na webu Jóga všedních dnů, ke které dostaneš přístup hned po zaplacení. Sama si tak můžeš vybrat, jaké video si vybereš podle toho jak se cítíš, a co aktuálně potřebuješ.

🧡

Ranní protažení,
video, které nezabere více jak 10 minut,
ale připraví Tě na celý den

🧡

Dech radosti
dechová vzpruha,
která Ti dodá energii na celý den. 

🧡

Večerní uvolnění
krátká sestava pro ten nejlepší spánek. 

🧡

Jednoduchá dechová technika,
když jsi úplně kaput.

🧡

Aromaterapie
pro zlepšení nálady a uvolnění napětí.