PODZIMNÍ MINIJÓGOVKA A WEBINÁŘ ZDARMA
Zastav se na chvilku, než naskočíš
do podzimního kolotoče
5 tipů, díky kterým si v kolotoči povinností najdeš jednoduché podzimní kotvy, které ti přinesou energii a klid
Součástí je i krátká jógová sestava pro jemné protažení a uvolnění
LÉTO UTEKLO PŘÍLIŠ RYCHLE A PŘICHÁZÍ OPĚT HROMADA POVINNOSTÍ?
🍂 Plánování nového školního roku, ladění nových rozvrhů a organizace nového režimu.
🍂 Znovu se rozbíhají pracovní projekty, hromada schůzek, a všechno je potřeba udělat co nejdřív.
🍂 Dny se krátí a energie, kterou jsi měla v létě, se pomalu vytrácí.
🍂 Jak to všechno zvládnout ve zdraví a s dobrou náladou?
Přidej se ZDARMA na webinář, z kterého si odneseš
krátké podzimní jógové protažení
a 5 jednoduchých tipů, díky kterým:
zjistíš, jak může jednoduchá rutina vytvořit pevný bod ve všech těch podzimních změnách
jak si dopřát péči o sebe každý den a nečekat až na nedělení odpoledne
jak se jednoduše během dne zastavit a získat zpět klid, i když se to zdá být nemožné
jak si prodloužít ten pocit léta v těle i mysli, ať už jsou podzimní dny teplé nebo chladnější
JSEM SAŠA A PROVEDU TĚ JEDNODUCHÝMI
TIPY PRO PODZIM BEZ ÚNAVY
Pohybu jsem nikdy moc neholdovala. Hodiny tělocviku pro mě byly utrpením. Až kolem třicítky jsem si začala uvědomovat, že abych se cítila dobře, potřebuji pohyb.
Hledala jsem pohyb, takzvaně udržitelný, takový, který mohu pohodlně provádět i doma a který mohu přizpůsobit podle toho, jak se cítím.
Po dlouhém zkoušení všeho možného, jsem zakotvila u jógy. A to doslova 🙂
Jóga je pro mě stále první volbou. Mohu ji cvičit, i když se necítím dobře, nebo nemám dostatek energie. Pomáhá mi kompenzovat mnohdy celodenní práci u počítače.
Moc ráda ji předávám dalším ženám ve formě, která je laskavá k tělu a respektuje nejen jak se cítíme, ale i vnější okolnosti jako počasí, nebo roční období.
ČASTÉ DOTAZY – NEŽ SE PŘIHLÁSÍŠ
Je webinář opravdu zdarma a jak se k němu dostanu?
Ano. Po registraci ti hned přijde e-mail s odkazem na stránku, kde najdeš 23 minutové video s 5 jednoduchými kroky pro podzimní péči a video s krátkou jógovou sestavou a zklidňující dechovou technikou.
Potřebuji zkušenosti s jógou?
Ne, vše je navrženo tak, aby to zvládla i úplná začátečnice. Minijógovka je sestava, která vychází z jógy, nečekej žádné složité pozice. Sestavičku zvládneš, i když jsi dlouho necvičila, nebo máš třeba bolesti zad.
Kdy webinář proběhne? Musím u něj být živě?
Jde o předtočené video, které si pustíš kdykoliv. Můžeš se k jednotlivým tipům vracet, není žádný tlak, do kdy musíš video zhlédnou. Přístup máš neomezeně.
Co budu potřebovat?
Podložku nebo měkčí koberec, pohodlné oblečení a přibližně osm minut na cvičení. Na webinář si můžeš připravit také papír a tužku, pokud si budeš chtít poznamenat svou podzimní kotvu. Ale stejně dobře si ho můžeš poslechnout i v autě cestou do práce nebo pro děti do školy.
CO KDYŽ NEMÁM ČAS CVIČIT PRAVIDELNĚ?
Cílem není přidat Ti další každodenní povinnost. Z webináře si můžeš vybrat jeden jednoduchý tip, který pro tebe bude nejlehčí a cvičení minijógovky zařadit ve dnech, kdy se ti vejde do programu. Můžeš si ji zacvičit i večer, je velmi jednoduchá a zklidňující.
POSLEDNÍ KROK
Nečekej, až bude víc času
Možná si vybereš jen jednu z pěti podzimních kotev.
Ale právě těch pár minut se může stát tvým malým denním rituálem,
který se stane tvoji kotvou klidu.
Zaregistruj se a hned dostaneš odkaz na záznam webináře a krátkou podzimní minijógovku ZDARMA.