dopřej si uvolnění každý den
Minijógovka pro lepší den
Krátká jógová sestava zdarma, kterou zvládneš doma klidně i v pyžamu.
Večer si lehneš a víš, že jsi zase necvičila.
Když máš chvilku, nevíš, kde začít a chvilka je najednou pryč.
Studio? Další povinnost na už tak dlouhém seznamu povinností.
👉 Zkus to jinak. Nejsi líná.
Jen potřebuješ začít tak, aby to vyhovovalo tvému dennímu režimu.
Začni cvičit každý den chvilku. Funguje to lépe, než hledat hodinu, stresovat se, že nestíháš a nakonec stejně necvičit.
Stáhni si krátkou jógovou sestavu zdarma a vyzkoušej sama.
Minijógovka pro lepší den
🧘♀️ Je jógová sestava, s kterou můžeš začít cvičit i když máš jen 5 minut.
🧘♀️ Je jednoduché cvičení, kterým se ráno protáhneš a naladíš na celý den ještě doma v pyžamu,
🧘♀️nebo si ji můžeš zacvičit večer a připravit se tak na klidný spánek s dobrým pocitem, že jsi pro sebe něco udělala.
Nečekej na zítra. Vyplň formulář níže a dopřej si uvolnění ještě dnes.
Co získáš, když si stáhneš minijógovku?
✅ Krátkou jógovou sestavu, která ti pomůže uvolnit napětí v těle a zlepšit náladu.
Nezabere víc jak 5 minut a jde o velmi jednoduché protažení celého těla, které zvládne opravdu každý.
✅ Navíc ti pošlu průvodce s tipy, jak začít cvičit a nemít to jako nepříjemnou povinnost. Těchto 5 tipů ti pomůže naplánovat cvičení tak, aby tě bavilo a přinášelo nejen příjemné uvolnění, ale i radost.
🎁 BONUS: průvodce obsahuje tipy na esenciální oleje, které ještě více podpoří tvoje rozhodnutí začít cvičit.
KDO JSEM?
Jsem Saša Procházková a pohyb nebyl vždy moje oblíbená činnost, naopak. Hodiny tělocviku ve škole pro mě byly utrpením a byla jsem spíše „kavárenský povaleč“ 🙂
Někdy kolem třicítky jsem si uvědomila, že abych se cítila dobře a vypadala dlouho mladě, potřebuji pohyb. Hledala jsem něco co mě bude nejen bavit, ale taky mohu přizpůsobit tomu, jak se zrovna cítím.
Po dlouhém zkoušení všeho možného od aerobiku až po taebo, jsem zakotvila u jógy. A to doslova 🙂
Našla jsem si způsob, abych mohla cvičit opravdu pravidelně. A přizpůsobila cvičení denní době, ročnímu období i tomu, jak mi zrovna je.
Jako lektorka ráda předávám jógu dál ve formě, která je laskavá k tělu a pomáhá zvládat každodenní povinnosti s lepší náladou :-).
Zlepši si náladu a užij si každý den ve větší pohodě.
Protože díky pravidelnému cvičení budeš mít:
✅uvolněné tělo bez bolesti a napětí,
✅a PERFEKTNÍ POCIT Z TOHO, že jsi to DOKÁZALA 🎉