Nedaří se ti v zimních dnech udržet energii?
Říkáš si, že bys radši byla medvěd a mohla zalézt a celou zimu prospat?
Choulíš se do kabátu, stejně je Ti stále zima a jen máš víc zatuhlá ramena?
Chtěla si od nového roku začít jinak, ale nedaří se?
Není totiž, kde brát energie na všechna ta nová předsevzetí? 

Návod, jak mít víc energie a podpořit tělo i mysl v zimních dnech najdeš v mém

 Energii a chuť do života

 Bolest kdekoliv v těle nám bere energii a chuť do života.
Jen těžko nacházíme důvody se od srdce radovat.
V balíčku najdeš jemnou sestavu pro uvolnění celého těla, díky které uvolníš napětí a bolest v těle a nastartuješ v těle procesy relaxace. Jen v tomto módu umí tělo produkovat hormony štěstí a spokojenosti.  

🧡

Lepší spánek 

Večerní jóga jemně protáhne stresem a zimou zatuhlé svaly, jemný dech do břicha opět aktivuje relaxaci v těle a připraví tak tělo na spánek. Lepší spánek Ti přinese více síly a energie, kterou tělo spotřebovává, aby se zahřálo.

🧡

Lepší obranyschopnost

Hluboký jógový dech posiluje naše plíce a díky němu dochází i k prokrvení vnitřních orgánů. Posílené plíce se lépe vypořádají s bakteriemi a viry, a posílí se tak imunita těla. 

🧡

Větší klid a pohodu

Když se naučíš ovlivnit svůj dech a ten bude vyrovnaný a klidný,
pak se zastaví i neustálý kolotoč myšlenek, který často vyvolává stres a pocit, že nic nestíháš. Čím víc nás mozek pohání, tím hůř nám je a dostavuje se pocit neschopnosti.
Když se zklidní dech, zklidní se i myšlenky a Ty se dostaneš rychleji
do klidu a pohody. 

🧡

SOS pomocník

Aromaterapie je k tomu všemu voňavý bonus, který funguje na špatnou náladu a úzkosti téměř okamžitě.

🧡

Probuď v sobě energii i v zimních dnech.  

Jmenuji se Saša Procházková a jsem lektorka jógy. Ne vždy jsem holdovala pohybu, naopak. Hodiny tělocviku ve škole byly pro mě utrpením. Jenže někdy kolem třicítky jsem si začala uvědomovat, že abych se cítila dobře, potřebuji pohyb. Hledala jsem pohyb, takzvaně udržitelný, tedy takový, který mohu pohodlně provádět i doma a který mohu přizpůsobit podle toho, jak se cítím. Po dlouhém zkoušení všeho možného od aerobiku až po taebo, jsem zakotvila u jógy.
A to doslova 🙂
Jóga je pro mě první volbou, když se necítím dobře, pomáhá mi překonat těžké chvíle a pomohla mi i při řešení endometriózy.
Moc ráda ji předávám dál ve formě, která mi vyhovuje, která je laskavá k mému tělu a respektuje to, jak se cítím, ale i vnější okolnosti jako počasí, nebo roční období.

Balíček obsahuje 4 videa (minijógovky), které nezaberou více jak 15 minut. Navíc v něm najdeš i antistresovou minijógovku, kterou už ode mně máš a která doplňuje ostatní sestavy. Vše je na jedné stránce v členské sekci na webu Jóga všedních dnů, ke které dostaneš přístup hned po zaplacení. Sama si tak můžeš vybrat, jaké video si vybereš podle toho jak se cítíš, a co aktuálně potřebuješ.

🧡

Ranní protažení,
video, které nezabere více jak 10 minut,
ale připraví Tě na celý den

🧡

Dech radosti
dechová vzpruha,
která Ti dodá energii na celý den. 

🧡

Večerní uvolnění
krátká sestava pro ten nejlepší spánek. 

🧡

Jednoduchá dechová technika,
když jsi úplně kaput.

🧡

Aromaterapie
pro zlepšení nálady a uvolnění napětí.