Podzimni péče o tělo
Podzim je velmi důležité období, protože to jak ho prožijeme, ovlivní, jak se budeme cítit v zimě a následně i na jaře.Ajurvéda říká, že o tělo je potřeba pečovat v souladu s určitým ročním obdobím. To znamená, že v létě potřebujeme úplně jinou péči než na podzim....
3 ingredience pro pravidelný pohyb
Začít cvičit bez tlaku a výčitek je možné, když k pohybu přistoupíš jinak než přes „musím“ a „měla bych“. Začátek nového roku je pro mnoho z nás spojený s jednou otázkou: „Co bych měla změnit?“ Často chceme začít cvičit. A nejlépe pravidelně. A taky u toho...
Novoroční předsevzetí
A už je to tu zase! Končí jeden rok a začíná rok další. Často slýchám: „Už aby tenhle strašný rok skončil a začal nový, lepší…“. Jenže co se stane úderem té půlnoci 31. prosince? Přijde víla, mávne hůlkou a rázem se všechno změní? Myslím, že ne? Ale tak nějak...
Jak se rychle zbavit stresu
Najít si čas na sebe?! Nemožné! Jak často máte pocit, že vůbec nic nestíháte? Neustálý tlak a kolotoč – práce, domácnost, povinnosti? Je toho tolik, že se to nedá zvládnout? Víte, že pocit neustálého nestíhání může být způsobený vysokou hladinou stresových...
Moje cesta jógou
Saša Procházková Lektorka jógy, nadšená zahradnice, milovnice bylinek a chovatelka slepiček, appenzelských salašnických psů a kocoura Nikdy jsem nebyla velký sportovec a díky hodinám tělocviku jsem se stala spíše jeho odpůrcem. Ale po třicítce jsem si řekla, že...