Podzimní jógový balíček
Praxe pro klidný podzim bez stresu, zahlcení povinnostmi a nemocí
Právě ted za akční cenu
Myslíte si, že jóga je jen pro ohebné? A že cvičit každý den není možné?
Vůbec ne.
Jóga je úžasný systém, díky kterému můžeme vyrovnat sedavý způsob života, rychleji odbourat následky stresu z těla a začít lépe vnímat sami sebe a své potřeby.
Stres a bambilion informací, které denně zpracováváme, způsobuje přehlcení naší hlavy, ale zároveň i napětí v těle. Právě pohyb je jedním ze způsobů, jak s tím můžeme pracovat, poznat sama sebe a nenechat se jen válcovat povinnostmi.
Jenže pravidelně cvičit každý den může být často náročné. Moc dobře to znám.
MŮJ PŘÍBĚH
Podzimní víkend pro ženy s jógou a ajurvédou
16. – 18. 10. 2026
Chalupa Ořešák (Středočeský kraj, Kouřim u Kolína)
Komorní prostředí pro maximálně 9 žen.
Pro praxi jógy je důležitá pravidelnost.
Proto vymýšlím MINIJÓGOVKY.
Jsou to krátké jógové sestavy, díky kterým se můžeme protáhnout každý den.
5 tipů, které pomáhají mít s pravidelným pohybem, i když máme pocit, že nestíháme nic.
A navíc jedna krátká jógová sestava pro uvolnění celého těla. Už po pár dnech se můžeš cítit lépe.
ZDARMA NAJDEŠ
POD TLAČÍTKEM
Naše tělo se mění stejně jako se mění roční období. Proto minijógovky sestavuji i pro jednotlivá roční období.
V podzimním jógovém balíčku najdeš jak krátkou praxi, tak dlouhou lekci. Všechny praxe v balíčku jsou sestaveny tak, aby respektovali podzim, jeho proměnlivost, ale i to, že je to pro mnohé z nás i psychicky velmi náročné období.
DO 30.9. ZA AKČNÍ CENU
390 Kč
Minijógovka pro lepší spánek je krátká sestava, kerá je připravená pro večerní uvolnění a ten nejlepší spánek.
Nemáš čas na cvičení přes den? Nevadí. Klidně se protáhni večer před spáním. Lépe se vyspíš a druhý den budeš mít více energie – možná i na to cvičení 🙂
ZDARMA NAJDEŠ
POD TLAČÍTKEM
Rádi chodíte na offline lekce? A jste z okolí Netvořic, Hradišťka nebo Hostěradic?
Přijďte vyzkoušet živou lekci do studia Jóga v Krňanech 83.
Jógové studio v Krňanech 83 je malá relaxační oáza pro ženy
Přijďte si odpočinout, protáhnout se a odreagovat se od všedních starostí. Zvolnit tempo po hektickém pracovním dni a připravit se na večerní pohodu.
Lekce jsou sestavené tak, aby přinesly uvolnění těla, ale i klid v mysli. Jsou zaměřené na správné dýchání, uvolnění nejčastěji zatuhlých míst na našem těle a zároveň posílení středu těla a pánevního dna.
Není třeba mít žádné zkušenosti s jógou, stačí se naladit na cvičení a to ostatní půjde samo.
K Sašence si jezdím pro souznění těla a duše, pro přiblížení se ke svému já. Protože jsem daleko, jezdím jenom na jógové speciály, jinak bych chodila pravidelně. Sašenka umí při jejích hodinách člověka přivést k sobě skvělou meditací a cvičení u ní je voňavé a každý ho pochopí. Je to proto, že Sašenka při cvičení všechno nádherně vysvětlí a podrobně popisuje. Je u ní naprosto relaxační atmosféra, kde nikdo nesoutěží a dosahuje jen toho, čeho může. Jógu se Sašenkou mám prostě moc ráda a ráda se sem vracím.