PODZIMNÍ BALÍČEK MINIJÓGOVEK
Líbila se Ti podzimní minijógovka?
Mám pro tebe celý podzimní balíček uvolnění, klid a pohodu.
Najdeš tam další jemné praxe a dechové techniky pro různé podzimní dny.
Někdy máš dvacet minut. Jindy celou hodinu. A občas se hodí jen na chvíli zastavit, protáhnout záda a pořádně vydechnout.
Vybereš si podle toho, kolik máš zrovna času a jak se cítíš.
Podzimní balíček: 390 Kč
Neomezený přístup ke všem videím.
Co v balíčku najdeš?
55minutovou podzimní lekci
Delší praxi s jemným protažením pro podporu lymfatického systému a travení. Určeno pro dny, kdy najdeš o trochu víc času.
Dechové praxe
Pro chvíle, kdy nechceš nebo nemůžeš cvičit, ale potřebuješ přerušit pracovní tempo a věnovat sama sobě pár minut. Neboj se, je to úplně jednoduché a jsem si jistá, že si tuhle praxi oblíbíš.
Krátkou praxi Zastav se a najdi oporu
Jednoduché ukotvení, kdy nevíš, kde ti hlava stojí. Zvládneš i bez podložky, prakticky kdekoliv. Mám pro tebe verzi na židli i ve stoje.
Podzimní relaxaci s vizualizací
Deset minut, které můžeš přidat k jiné lekci nebo si je pustit samostatně před spaním.
Tipy na podzimní aromaterapii
Moje oblíbené voňavé zastavení. Jednoduše přivoň a uvidíš, jak se tělo začne uvolňovat a mysl zpomalovat. Tahle aroma rituál funguje kdekoliv.
JAK BALÍČEK POUŽÍVAT?
Balíček nemá žádný povinný plán. Jednotlivé praxe si vybíráš podle svého dne.
Máš jen několik minut? Vyber si jen dechovou praxi nebo krátké ukotvení.
Máš dvacet minut? Pusť si 20 minutovou minijógovku.
Máš volnější odpoledne? Zacvič si celou podzimní lekci.
A když se Ti nechce cvičit, můžeš zůstat u relaxace s vizualizací.
Nemusíš odcvičit všechno ani postupovat popořadě. Tohle není další kurz, který prošvihneš.
Přístup máš neomezený, takže tempo si vybíráš sama.
O józe jsem v průběhu let už párkrát uvažovala, ale nikdy jsem se k ní nedostala. Nabídka od Saši přišla v době, kdy jsem se už měsíc budila s každodenní bolestí zad, tak jsem usoudila že přišel čas to vyzkoušet. I s dvěma malými dětmi se mi podařilo najít si každý den těch pár minut na alespoň jedno cvičení a po týdnu jsem se dnes poprvé probudila bez bolesti zad a schopná se plně hýbat. Děkuji. (Pavla Buřilová)
POSLEDNÍ KROK
Všechno najdeš na jednom playlistu
Tento podzimní balíček obsahuje praxe, které jsou nenáročné na čas, ale i jednu delší sestavu.
Všechny lekce jsou sestavené tak, aby maximálně podpořily tělo, zvýšily jeho obranyschopnost, zlepšily náladu
a dodaly příjemnou energii pro podzimní dny.
Po zaplacení Ti přijde e-mail s odkazem do členské sekce,
kde najdeš i odkaz na neveřejný YouTube playlist.
Nemusíš nic stahovat.
Odkaz si uložíš a k videím se můžeš kdykoliv vrátit.
vhodné i pro začátečnice
krátké i delší praxe
neomezený přístup
jednorázová cena 390 Kč
jen na této stránce