Vítám Tě v ČLENSKÉ SEKCI
Po kliknutí na obrázek nebo na tlačítko „VSTOUPIT“ se dostaneš na přihlašovací stránku. Pokud máš balíček zakoupený, tak se po přihlášení dostaneš na stránku balíčku.
V případě jakéhokoliv problému, mi prosím dej vědět na e-mail info@jogavsednichdnu.cz.
Pokud máš zakopenou celou Knihovnu minijógovek, tak klikni rovnou na tlačítko vedle a tím se dostaneš do Knihovny.
VELKÝ BALÍČEK
MINIJÓGOVEK
Balíček obsahuje
- antistresové ranní protažení,
- dech radosti,
- večerní uvolnění,
- uvolňující dechové techniky,
- antistresová minijógovka pro celý den,
- nádí šodhana – pranajáma pro harmonizaci nervového systému.
- 4 minijógovky vhodné zejména po dlouhém sezení u počítače.
MINIJÓGOVKY
PRO VŠEDNÍ DEN
Balíček obsahuje
- 4 minijógovky vhodné zejména po dlouhém sezení u počítače,
- ranní minijógovku,
- večerní uvolnění,
- protažení krku a hrudníku, které můžeš provádět i na židli,
- minijógovku proti poobědové únavě,
- dechové techniky pro večer,
- tipy na aromaterapii.
ZIMNÍ ANTISTRESOVÝ JÓGOVÝ BALÍČEK
Balíček obsahuje
- antistresové ranní protažení,
- dech radosti,
- večerní uvolnění,
- uvolňující dechové techniky,
- antistresová minijógovka pro celý den,
- nádí šodhana – pranajáma pro harmonizaci nervového systému.
MINIJÓGOVKY
PRO RESTART
Balíček obsahuje
- 5 minijógovek, díky kterým můžeš začít pravidelně cvičit,
- pomůžou ti začít, když začínáš,
- nebo když si dlouho necvičila,
- najdeš tam jednoduchý pozdrav slunce, nebo minijógovku zaměřenou na podporu lymfatického systému nebo pro uvolnění zad,
- několik dechových technik.
MINIJÓGOVKY PRO RESTART
S BONUSEM (z výzvy Zamiluj se do pohybu)
Balíček obsahuje
- minijógovky pro restart,
- a minijógovky z výzvy Zamiluj se do pohybu – jednoduchý pozdrav slunci a večerní protažení.
MINIJÓGOVKY PRO ZDRAVÁ ZÁDA (záda bez bolesti)
Kurz obsahuje
5 modulů pro záda bez bolesti:
- 1. modul – uvolnění těla,
- 2. modul – uvolnění spodní části zad,
- 3. modul – uvolnění hrudníku,
- 4. modul – uvolnění ramen a krční páteře,
- 5. modul – 60 minutová lekce s relaxací pro očistu těla,
Celý kurz pro uvolnění bolesti zad s motivačním deníkem.
MINIJÓGOVKY PRO ZDRAVÁ CHODIDLA
Balíček obsahuje
- masáž chodidel pomocí míčku,
- jak chodidla používat při cvičení jógy,
- cvičení vhodná pro rozhýbání chodidel.
Balíček obsahuje
záznam programu 7 technik pro lepší den
- dech,
- pohyb,
- automasáž,
- všímavost,
- vděčnost,
to vše nás může dostat z kolečka „nestíhám nic“ ke dnům prožitým v klidu a pohodě.
MINIJÓGOVKY PODLE ROČNÍHO OBDOBÍ
Balíček obsahuje
- webinář, jak si užít podzim bez nemocí naplno podle ajurvédy,
- podzimní minijógovka 20 minut,
- dechové techniky pro podzimní dny,
- krátká minijógovka – 8 minut,
- 55 minutová lekce pro podzimní pohodu,
- vedená relaxace pro poslech.
Ještě balíček nemáš?
Klikni sem a stáhni si ZDARMA OCHUTNÁVKU – 8 minutovou podzimní sestavu
Balíček obsahuje
- krátká minijógovka pro jarní nastartování,
- minijógovka pro aktivaci lymfatického systému,
- minijógovka pro silný střed těla,
- minijógovka pro večerní uvolnění ve dnech očisty,
- jemné dechové techniky pro dny jarní očisty,
- očistná dechová technika.
Letní minijógovka
