3 ingredience pro pravidelný pohyb
Začít cvičit bez tlaku a výčitek je možné, když k pohybu přistoupíš jinak než přes „musím“ a „měla bych".Začátek nového roku je pro mnoho z nás spojený s jednou otázkou: „Co bych měla změnit?“ Často chceme začít cvičit. A nejlépe pravidelně. A taky u toho konečně...
Novoroční předsevzetí
A už je to tu zase! Končí jeden rok a začíná rok další. Často slýchám: „Už aby tenhle strašný rok skončil a začal nový, lepší…“. Jenže co se stane úderem té půlnoci 31. prosince? Přijde víla, mávne hůlkou a rázem se všechno změní?Myslím, že ne? Ale tak nějak...
Jak se rychle zbavit stresu
Najít si čas na sebe?! Nemožné! Jak často máte pocit, že vůbec nic nestíháte? Neustálý tlak a kolotoč – práce, domácnost, povinnosti? Je toho tolik, že se to nedá zvládnout? Víte, že pocit neustálého nestíhání může být způsobený vysokou hladinou stresových...
Moje cesta jógou
Saša Procházková Lektorka jógy, nadšená zahradnice, milovnice bylinek a chovatelka slepiček, appenzelských salašnických psů a kocoura Nikdy jsem nebyla velký sportovec a díky hodinám tělocviku jsem se stala spíše jeho odpůrcem. Ale po třicítce jsem si řekla, že...