Myslíte si, že jóga je jen pro ohebné? A že cvičit každý den není možné? Vůbec ne.
Jóga je úžasný systém, díky kterému uvolníme zatuhlé svaly, vyrovnáme sedavý způsob života a rychleji z těla odbouráme následky každodenního stresu.
Většinu dne trávíme sezením u počítače. Sedavý způsob života přináší pro tělo řadu komplikací. Navíc denně zpracováváme spoustu informací a často se dost stresujeme.
Jenže, cvičit každý den může být náročné.
Proto jsem sepsala 5 nejdůležitějších věcí, které mi pomohly mít cvičení jakou běžnou součást dne. Ne jen jako jednu z položek na to-do listu, ke které se nikdy nedostanu.
Přihodila jsem tipy na esenciální oleje, které podpoří rozhodnutí začít cvičit.
K tipům dostaneš i krátkou jógovou sestavu, protože je dobré si teorii hned zkusit v praxi. Díky této minijógovce uvolníš páteř a svaly. Už po pár dnech cvičení se můžeš cítit lépe.
ZDARMA najdeš pod tlačítkem
Pro cvičení jógy je důležitá pravidelnost. Proto vymýšlím MINIJÓGOVKY. Krátké časově nenáročné sestavy, které lze cvičit každý den.
Jsou určené zejména pro ženy, které většinu času tráví u počítače, nebo nemají dostatek času na cvičení. Navrženy jsou tak, aby je zvládly ženy všech pokročilostí.
Kliknutím na tlačítko si můžete ZDARMA stáhnout krátkou sestavu pro večerní uvolnění.
Každá MINIJÓGOVKA je navržena i pro konkrétní roční období, nebo část dne. Tato minijógovka pro lepší spánek je navržena tak, aby připravila tělo i mysl na spánek. Uvolňuje přebytečné napětí, z těla a o po pravidelném cvičení přináší i lepší spánek.