Nabídka produktů ZDARMA
Zařadit pohyb do každého všedního dne může být často hodně náročné. Proto jsem sepsala 5 nejdůležitějších věcí, které mi pomohly začít cvičit a mít cvičení jakou běžnou součást dne. Ne jen jako jednu z položek na to-do listu, ke které se nikdy nedostanu.
V PDF najdeš i tipy na esenciální oleje, které podpoří Tvoje rozhodnutí cvičit každý den. A také krátkou jógovou sestavu, s kterou báječně uvolníš celou páteř jak ráno, tak na večer.
Většinu dne trávíme prací u počítače a sedíme. Sedavý způsob života přináší pro tělo řadu komplikací. Denně navíc zpracováváme spoustu informací a často se hodně stresujeme.
Jóga je úžasný systém, který nám může zpříjemnit dny a vyrovnat sedavý způsob života a rychleji z těla odbourat následky stresu.
Každá moje MINIJÓGOVKA je navržena i pro konkrétní roční období. Tato ANTISTRESOVÁ minijógovka je pro zejména pro zimní období. Přináši klid do uvolnění pro tělo a klid do mysli. Uvolňuje přebytečné napětí, zbavuje tělo následků stresu a navrací mu rovnováhu.